筋トレ

痩せるよりもカッコイイ体や動ける体を目標にする方がお得

少しでも体重を減らしたいから食べるのを我慢することってないですか? 自分もそうでした。食べなかったら体重は減ります。が、見た目は変わりません。それどころか、絶好のリバウンド対象になるだけでした。 ということで考え方を変えてみることにしま...

自重トレーニングで自宅でマッチョ

自重トレーニングとわざわざ書きましたが、普通の腕立て伏せや腹筋運動じたいが自重トレーニングなのでとくに難しいことでもないです。重たいダンベルなどを持ってするトレーニングもいいですが、まずは自重トレーニングからどうでしょう。ゆっくり動作するこ...

筋トレやダイエットに便利なアプリを紹介しますというWorkout timerの宣伝です

まだまだ暑いですが、食欲の秋がもうすぐそこまで来てますね。普段からダイエットを気にしている方は、特に嬉しくて嬉しくない季節ですね。美味しい物をたくさん食べたい気持ちは抑えるのはなかなか難しいですからね。 そこでオススメなのが食べても太りに...
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