減量

運動するだけダイエット。が、一番効率的?

ダイエット、ああダイエット、ダイエット。食べたいけど、太るから食べない、ようにしたいけど、食べたい、から、ちょっと食べよう、って思ってたのに完食。 よくありました。本当にしょっちゅうでした。 完全に個人的意見と、成果があった事を書きます...
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