「 スロートレーニング 」 一覧

久しぶりにWorkoutTimerの宣伝です。 大筋トレ時代 筋トレブームが続いてます。 NHKの「みんなの筋肉体操」も大人気ですね。 WorkoutTimerを作った時は自重トレーニングが人気でした ...

スロートレーニングをご存知ですか？ スロートレーニングとは文字通りゆっくりやるトレーニングで、通常の筋トレよりも関節を傷めにくいというメリットがあります。また、少ない運動回数でも効率よく筋肉に負荷がか ...