スロートレーニング

筋トレに集中するために回数を数えるタイマーアプリ

WorkoutTimerという筋トレサポートアプリの紹介です。WorkoutTimerに数を数えてもらうことにより、より筋トレに集中できます。

スロートレーニングで効率よく体を引き締める

スロートレーニングをご存知ですか? スロートレーニングとは文字通りゆっくりやるトレーニングで、通常の筋トレよりも関節を傷めにくいというメリットがあります。また、少ない運動回数でも効率よく筋肉に負荷がかかるので、「きつい」と思う時間が短くな...
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